そのままでいい？あなたのライフスタイル
近頃のOLさんたち、若い世代の方々は、自分の生活、プライベートタイムを大切にする人が多くなっているといいます。
日々の生活の中で、ライフスタイルをしっかり見直すと、自分にもこんなにプライベートタイムがあったんだとびっくりすることもあるようです。
1日は24時間、でもスケジュールの組み方を1週間と考えれば、時間はたっぷりあります。
その中で、今日やることは今日やってしまうということを決めておけば、休日、たっぷり自分の時間を持つことも可能です。
1週間の自分を考えてみよう
月曜日は、休日明けという人も多く、実は体調が整っていないという人も少なくないといわれています。
そのため、月曜日、週の初めは無理せず、自分の体を癒す、元に戻す行動の日とすべきです。
少し早めに起きてゆっくり朝食をとったり、自宅でヨガを行う時間をとると、体に血液をしっかり回し、余裕をもって仕事に向かうことができます。
火曜日は月曜日に体を整えて元気が回復している日です。
エネルギーもしっかり保てている時間になりますので、習い事、勉強をするという日にしてもいいと思います。
でもテキストに向かうのは集中力が切れないように40分くらい、休憩をはさみ40分×2回のお勉強で切り上げると、継続的な勉強ができるようになるのです。
もちろん、勉強以外、本を読んだり趣味を行う時間にしてもいいと思います。
水曜日は自分の生活を整える日、少し早めに起きて洗濯、掃除などを行い部屋をすっきりさせて出勤です。
ここで一度お洗濯や掃除など家の用事を行っておくと、日曜日ため込んで大変ということもなくなります。
木曜日、いよいよ週末も近づき気分も向上してくるはずです。
しかし週の後半戦に差し掛かり、体も少し疲労してくるので、週末に向けて体を整える日とします。
ストレッチをしたり、朝起きて暖かいスープを飲んだり、帰宅してからゆったりバスタイムを楽しむなど、体が喜ぶことを行うと休日に向けて体調を整えることができるのです。
金曜日、いよいよ仕事も終わり週末になります。
今日はお友達と外食したり、ちょっと飲みに行ったり、好きなことをして過ごし、ある程度の時間で切り上げるのです。
ここで長飲みすれば土日は台無しとなる可能性もあります。
帰宅したら土日にやらないようにお洗濯して干しておく、軽く掃除などを済ませておくと、土日、気持ちよく外出できるのです。
リメイク料理や簡単スープを覚えておく
女子として料理力を上げておくことも大切なことになりますし、やはり将来のパートナーのためにさっと料理できる人になっておきたいと考えます。
リメイク料理や簡単スープなど作り方を覚えておくと、疲れているときにも対応でき、自分のためになるのです。
肉じゃがは残ったものをつぶしてコロッケにできますし、つぶしてからマヨ和えするとポテサラのように楽しめます。
カレーは残り物にネギとだし汁を食わえてカレーうどんにもできますし、ごはんの上にカレー、チーズをのせて焼きカレーしてもおいしいです。
スープはコンソメ、鶏がらスープの素などがあれば簡単にできます。
残り物の野菜やソーセージを入れてポトフ風に作ったり、一番だしを取って冷凍しておき、それを利用してさっとお味噌汁を作っても女子力高めです。
かつおだしに豆乳や牛乳をお好みの量加えて、白みそをといて好きな具を入れてもおいしい和風スープができます。